コロナウイルスと戦うためにできること

コロナウイルスは、間違いなく多くの人にとって最も恐ろしい「敵」です。私たちは世界にいるだけでなく、世界の他のコミュニティにもいます。これは驚くべきことではありません。その理由は、今日(2020年4月13日月曜日)までに、世界中で少なくとも180万人以上がこのウイルスに感染し、数十万人が死亡しましたが、回復した人も少なくありません。当然、このウイルスがみんなを心配しているなら。結局のところ、目に見えない「敵」よりも心配なことはありますか?

それでも、コロナウイルスのために私たち全員が恐れを抱いて生きなければならないという意味ではありません。確かに、これまで、Covid-19の原因となるワクチンを見つけることに成功した科学者は世界に一人もいませんでした。しかし、それはコロナが戦うことができないという意味ではありません。さて、あなたは疑問に思うかもしれません、どうやって?

あなた自身から始めて、ここにあなたがコロナウイルスと戦うためにあなたがすることができるいくつかのことがあります:

1.頻繁に手を洗う

私たちの多くは、手指消毒剤でコロナウイルスと戦うのに十分すぎると考えています。ただし、これは単なる追加オプションです。結局のところ、石鹸で少なくとも20秒間手を洗い、流水の下で、専門家によって最良かつ最も推奨されたままです。 そう、 コロナウイルスを避けたい場合は、手を熱心に、そして正しい方法で洗ってください。

2.家にいる

私たちの何人かはこの文に精通しているかもしれません。現在、家に​​いることまたは家にいることは、WHO、政府、およびそこにいる医療従事者の両方によって強く推奨されているものです。彼らは、この方法がコロナウイルスの拡散の連鎖を完全に遮断しなくても減らすことができると信じています。

家を出ることを余儀なくされた場合でも、マスクを着用したり、他の人からの社会的距離を維持したりするなどの予防措置を講じることを忘れないでください。

3.政府の規制に従う

コロナウイルスに感染する患者の数が増加しており、これは世界だけでなく世界でも起こっており、必然的にさまざまな国の政府が重要な措置を講じるようになっています。たとえば世界では、封鎖はありませんが、PSBBや大規模な社会的制限などが多くの分野であります。ジャカルタは、国内でのコロナ拡散の震源地としての位置を考慮して、これを実施した最初の州です。

(また読んでください:ジャカルタは今日PSBBを実装します、PSBBとは何ですか?)

ここでのPSBBは、学校の解雇、WFH、車両の乗客の制限など、多くのことをカバーしています。手を洗うのと同じように、これもコロナウイルスの拡散を減らすと信じられています。

4.免疫システムを改善します

コロナウイルスに対するだけでなく、誰かが病気にかかりたくない場合の最も効果的な防御は、それが何であれ、免疫系または免疫系を高めることです。優れた免疫システムは、私たちが体内で発生するあらゆる病気と戦うことを可能にすると信じられています。

そのために何が必要ですか?栄養価の高い栄養価の高い食品を食べ、たくさんの水を飲みましょう。脱水症状を起こさず、ビタミンを摂取し、ジャンクフードを減らしましょう。

5.怖がらず、落ち着いてください

健康な体を維持することとは別に、コロナウイルスから保護しなければならないもう一つのことはメンタルヘルスです。方法?落ち着いて、恐れることなく。特にあなたが妄想を抱くなら。過度の恐れは私たちにストレスを与える可能性があります。そして、高レベルのストレスは、それが免疫系の低下に影響を与えることは不可能ではありません。もしそうなら、コロナはもちろん、他のウイルスも私たちの体に簡単に侵入します。欲しいですか?そうでない場合は、落ち着いてこのコロナウイルスと戦いましょう。

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