深呼吸してから息を吐きます。簡単に言えば、それは大まかに呼吸メカニズムです。実際、呼吸としても知られている呼吸は長いプロセスです。
私たちが吸入すると、酸素は鼻腔に入り、喉を通って肺に運ばれます。肺では、酸素と二酸化炭素の交換があります。私たちが呼吸する酸素は、血液によって心臓や体全体に運ばれ、二酸化炭素は喉から放出され、息を吐くと鼻腔で終わります。
では、呼吸の目的は何ですか？エネルギーを生み出す以外に何もありません。どうして？呼吸は体のすべての組織と細胞に酸素を拡散するため、これは私たちの体が正常に機能し続けるために重要です。私たちが呼吸するとき、組織呼吸と呼ばれる肺と組織のガス交換があります。組織内では、細胞は細胞呼吸も行い、生理学的活動のエネルギー源としてATPを生成します。
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私たちが呼吸をするとき、2つの呼吸メカニズムがあることがわかります。何か？
インスピレーション
最初の呼吸メカニズムはインスピレーションです。インスピレーションは、空気が鼻腔を通って体内に吸入されるときに発生します。インスピレーションは、しばしば吸入とも呼ばれます。インスピレーションを与えると、横隔膜と胸の筋肉が収縮します。胸腔の容積が拡大し、肺が拡張し、体内に空気が入るため、空気が肺に入ります。
有効期限
一方、呼気としても知られる呼気呼吸メカニズムは、二酸化炭素を体から外部に放出します。呼気を行うと、横隔膜と胸の筋肉が弛緩します。空気が肺から出たため、胸腔の容積は正常に戻ります。
一息で、私たちは1つのインスピレーションと1つの呼気を行います。
