チョコレートは、世界中を含む世界中のすべての年齢層から大きな需要があるスナックです。チョコレートは、さまざまな食品や飲料として使用されるだけでなく、健康と美容製品としても使用されます。主に健康のために、チョコレートは脳の健康に利益があると言われています。それで、これは事実なのか、それとも単なる神話だと思いますか？
チョコレートは歯の健康に悪影響を与えるという教義から、あなたを太らせるまで、チョコレートについて多くの一般的な見解があります。世界の多くの研究が反対を言っていますが、そのチョコレートは実際には体の健康、特に脳の健康に多くの利点があります。
次に、チョコレートの健康上の利点は何ですか、そしてそれが脳の健康に大きな利益をもたらすようにチョコレートに含まれている物質は何ですか？完全な説明は次のとおりです。
幸福とリラクゼーションを高める
子供の頃からチョコレートを食べることができる理由はたくさんあります、特に ダークチョコレート 70％のココアの含有量で。これは、チョコレートにセロトニンレベルを上げるアミノ酸であるトリプトファンが含まれているためです。トリプトファンは、私たちをより幸せでリラックスさせ、脳を損傷から保護し、記憶力と集中力を向上させてストレスを軽減し、子供の知性を刺激します。
血流を増やす
世界のさまざまな研究によると、カカオに含まれるフラボノイドは脳への血流を増加させ、記憶力と集中力を向上させ、鋭くすることが示されています。脳への血流を増やすことは確かに脳の記憶能力を助け、老年期の精神的衰退を防ぎます。
フリーラジカルを打ち消す
フリーラジカル、別名非結合酸素分子は、脳細胞を攻撃する可能性があり、損傷のリスクがあります。人間の脳は大量の酸素摂取を必要とし、脳は少なくとも全身に約20％の酸素を供給しているにもかかわらず、脳機能が損なわれているとどうなりますか。
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チョコレートが解決策ですか？これは、チョコレートには非常に高い抗酸化物質が含まれており、フリーラジカルによる損傷を中和し、脳細胞の老化を早めることで脳細胞を保護するためです。
学習スキル、集中力、記憶力を向上させる
チョコレートに含まれるフラボノイドは、脳の一部、特に長期記憶と空間ナビゲーションを担う海馬の仕事関数を改善します。チョコレートにはカフェインも含まれています。カフェインは、低レベルの記憶力、気分、集中力を高める脳のブースターとして知られています。カフェインの含有量はコーヒーよりも少ないので、眠りにくさはありませんが、緑茶よりは高いです。
ストレス解消
チョコレートに含まれるマグネシウム含有量は、脳の健康に多大なメリットをもたらします。そのため、脳は適切に機能し、集中力が高まり、気分が良くなり、ストレスホルモンの放出を抑制することで、より快適に、そしてもちろんストレスから解放されて眠ることができます。 、コルチゾール。
心臓病を予防する
さまざまな研究で、チョコレートに含まれる物質は、冠状動脈疾患に対する心臓発作のリスクを予防または軽減するのに効果的であると述べられています。
血圧を下げる
チョコレートに含まれるフラボノイドは抗酸化物質であり、抗酸化物質は脳が血圧を下げるのを助けるのに非常に有益です。
チョコレートは賢くなります
チョコレートは、すべての臓器を制御し、脳の神経を弛緩させる脳の働きシステムを助け、最適に働き、脳をよりスマートにすることができます。
これが伝えられる要約です。チョコレートの教義は健康に良くありません。それは単なる神話です。しかし、私たちの脳の健康のためにチョコレートの恩恵を受けることができるように、消費は合理的であることに注意してください。
