子供の頃から、私たちは消費量を増やすか、水を飲むように教えられてきました。人体自体が80％の水で構成されているため、自然に聞こえます。毎日コップ8杯の水を飲むことをお勧めします。しかし、他のすべてのように、水を飲みすぎると私たちに悪影響を与える可能性があります。
水を飲みすぎると腎臓が処理できなくなり、血中のナトリウム濃度が不均衡になります。この状態はしばしば水中毒と呼ばれます。極端な場合、水中毒は脳の損傷、昏睡、さらには死を引き起こす可能性があります。
科学者によると、人間の腎臓は1時間あたり800から1,000ミリリットルの水しか処理できません。それ以上の摂取は、体内に入る水分が多すぎるために水中毒を引き起こす可能性があります。過剰は体細胞に行き着きます。
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通常、人体の細胞はナトリウムと水からなる溶液に包まれています。溶液は細胞膜の穴を通って出入りします。このプロセスは、細胞の内側と外側の両方でナトリウム濃度のバランスを保つものです。
しかし、水を飲みすぎると、溶液中のナトリウムが希釈され、余分な水が細胞に入ります。これにより、脳内の細胞を含む細胞が腫れます。
脳細胞が膨張すると、人間の頭蓋骨は柔軟ではなくなるという危険性があります。したがって、脳が腫れると頭蓋骨を圧迫します。頭痛、錯乱、または眠気を感じることがあります。治療せずに放置すると、頭蓋骨は圧迫され続け、10時間以内に脳の損傷、昏睡、死亡のリスクがあります。
水中毒を避けるために、私たちは毎日の水の消費量に注意を払うことができます。成人の平均的な水分必要量は、1日あたり3〜4リットルです。この液体は、果物などの水っぽい食べ物からも得ることができます。喉が渇いたら飲むことで水中毒を避け、すぐにやめることもできます。
